Il caldo e, più precisamente, le ondate di calore, rappresentano un rischio reale e da non sottovalutare per i cittadini e, in particolare, per le persone anziane. Nel Veneziano, rischiano soprattutto i circa 110 mila ultra75enni che vivono nel territorio, essendo i soggetti più fragili. Fra questi, le donne sono in numero decisamente maggiore, circa 65 mila e 500, e, dunque, è dedicato in particolare a loro il vademecum che proponiamo di seguito e che è stato predisposto dall’Ulss 3.
Come detto, il rischio del colpo di calore riguarda per lo più le categorie più fragili:
- Anziani sopra il 75 anni
- Persone che soffrono di malattie croniche come il diabete, l’insufficienza respiratorio, malattie cardiovascolari.
- Persone che usano farmaci che possono interferire con i meccanismi di difesa di difesa dal calore.
- Persone con disturbi della memoria, malattie mentali, disturbi dell’orientamento e del comportamento
- I neonati e i bambini di 4 anni.
Per chi rientra in queste categorie, il consiglio è di telefonare al proprio medico per consigli ed eventualmente per adattare la terapia. E di restare sempre aggiornati sulle previsioni del tempo. I “grandi anziani” e in generale le persone non autosufficienti devono farsi aiutare da chi li assiste quotidianamente.
Come difendersi dal caldo:
- Chiudere le imposte se esposte al sole
- Tenere chiuse le finestre per tutto il tempo in cui la temperatura esterna è più elevata di quella interna al proprio appartamento
- Aprire le finestre al mattino, la sera tardi o di notte per far entrare aria fresca
- Dormire e soggiornare nelle stanze più fresche
- Se non si ha l’aria condizionata, meglio passare almeno tre ore al giorno in un ambiente che ce l’abbia.
- Bere tanta acqua, almeno due litri al giorno
- Controllare le urine, se sono scure bisogna bere di più
- Mangiare frutta e verdura che sono cibi ricchi d’acqua
- Non bere alcolici e bevande a elevato contenuto di caffeina
- Diluire con acqua fresca bevande troppo zuccherate
- Fare regolarmente bagni e docce freschi senza asciugarsi e bagnare viso e braccia spesso
- Uscire al mattino presto o la sera evitando le ore più calde
- Usare vestiti leggeri con tessuti naturali
- Evitare attività esterne faticose
Molto importante poi segnarsi i numeri di telefono e i contatti utili in caso di pericoli derivanti dal troppo caldo.
Numero dedicato: 041-5351904 dal lunedì al venerdì (7.30 – 17.30)
Numero verde regionale: 800 535 535 attivo h24
Se è prevista un’ondata di calore e avete bisogno di consigli oppure di segnalare qualche necessità, meglio contattare:
Servizi di assistenza tutelare del Comune di Venezia: 041-3039211
Centrale operativa territoriale (Ulss 3): 041-5795090 (dal lunedì al venerdì con orario 7-21; e mail: cot@ulss3.veneto.it
Nel caso di gravi patologie da calore contattare il Pronto soccorso/Suem al 118.
